ʻOi aku ma mua o 1 i loko o 100 mau kānaka noho me ka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - akā naʻe, ua kuhi hewa ʻia i ka media.
Ua ʻike mākou a pau i nā hōkū sitcom quirky a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā fiends ma TV, akā ʻoi aku ka maikaʻi o kēia mau kiʻi i ka pololei ʻole a i ka pōʻino loa.
ʻO OCD kahi maʻi hopohopo i hōʻike ʻia e:
- Obsessions: nā manaʻo intrusive i maʻa mau a paʻakikī paha ke kāohi;
- Ka hopohopo nui a i ʻole ka pilikia mai kēia mau manaʻo;
- Koi: nā ʻano hana hou a i ʻole nā manaʻo noʻonoʻo i manaʻo ʻia e ka mea me OCD e koi ʻia e hana.
Ua manaʻo ʻia kēia mau koi e pale aku i kahi manaʻo hoʻopiʻi mai ka "mea maoli", a i ʻole e hoʻēmi i ka hopohopo pili i ka manaʻo. ʻO ka hana ʻana i kēia mau ʻano hiki ke hopena i ka hoʻomaha pōkole akā e hoʻi hou nā manaʻo.
ʻO ka hana hou aʻe i ka hoʻomaopopo ʻana iā OCD ke wāwahi nei i nā moʻolelo e hoʻopuni ana iā ia. Eia kekahi mau tropes maʻamau, a ukali ʻia e ka ʻoiaʻiʻo (no ka hapa nui o ka poʻe i loaʻa iā ia)...
Ua like kēlā me kēia
ʻAʻole paha ʻoe i ʻike ua loaʻa i kēlā me kēia kanaka nā manaʻo intrusive. ʻO ka mea e hoʻokaʻawale ai i ka poʻe me ka OCD a me ka ʻole o ko lākou lolo i kekahi o lākou.
Pīhoihoi paha ka poʻe me ka ʻole o OCD i ko lākou mau manaʻo kūʻokoʻa, akā i ka hopena e ʻike iā lākou he mea kupanaha a wikiwiki hoʻi.
Hiki i ka poʻe me OCD ke hoʻopili i ka manaʻo i ka manaʻo a i ʻole e hoʻomau i kahi pōʻai manaʻo kaumaha i hoʻokumu ʻia e ia. Hiki paha iā lākou ke hopohopo nui i ka manaʻo e hiki mai ana ko lākou manaʻo.
Hiki i kēia maʻi ke hoʻonāwaliwali i nā hana maʻalahi - no laila, ʻaʻole, ʻaʻole "OCD liʻiliʻi" a kēlā me kēia kanaka.
E pili ana i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻoponopono
ʻO kekahi o nā stereotypes nui loa e pili ana i kekahi me OCD ʻo ia ka "freak maʻemaʻe" - ke kanaka makaʻu i nā germs a lele i waho inā e neʻe ʻoe i kekahi mea mai kahi.
ʻOiai ka poʻe me OCD hiki hopohopo lākou no ka maʻemaʻe a makemake paha lākou e mālama i nā mea i ko lākou ʻano ponoʻī, ʻo ka maʻemaʻe he wahi liʻiliʻi wale nō ia o nā hōʻailona e hana ai i ka nānā maʻamau o OCD. Hiki iā ia ke pili i ke ola holoʻokoʻa o kekahi poʻe, a ʻaʻole pili iki i nā poʻe ʻē aʻe.
He maʻi ia i hoʻokumu ʻia i ka mana - akā ʻaʻole ia he manaʻo ka poʻe me ia he mana freaks i nā mea āpau a lākou e hana ai.
Ma muli o ke kaumaha
ʻO OCD ke kumu o ke koʻikoʻi, a ua hoʻonui pinepine ʻia e ke koʻikoʻi - akā ʻaʻole ʻo ke kaumaha ke kumu. ʻAʻole hoʻōla ʻia nā kānaka i ka wā hauʻoli a ʻoluʻolu paha!
ʻO kekahi o nā mea paʻakikī loa e pili ana i ka OCD (e like me nā maʻi hopohopo) ʻo ia ke hiki ke hana ʻoiai inā he haʻahaʻa haʻahaʻa nā kānaka. I kekahi manawa, hiki iā ia ke piʻi i luna e hoʻomau i ka lolo!
Hiki paha i kekahi poʻe me OCD ke huhū no ka pili ʻana o ko lākou ʻano i nā hanana leʻaleʻa, a i ʻole ke kumu e pono ai lākou i ke kākoʻo inā ʻike ʻia ʻaʻohe o lākou hopohopo ma ka ʻili.
Hoʻokahi wale nō ʻano
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, ʻo OCD kahi maʻi paʻakikī me kahi pūnaewele ʻaneʻane pau ʻole o nā mea hoʻomaka a me nā nānā.
Hiki i nā manaʻo obsessive maʻamau ke komo:
- ʻO ka makaʻu i ka lepo, nā germs, a i ʻole ka palaka;
- Makaʻu i ka maʻi a ʻeha paha;
- Makaʻu i nā pōʻino a i ʻole nā pōʻino;
- Pono no ka symmetry, ka hoʻonohonoho, a i ʻole ka manaʻo "pololei";
- He pono e helu a hana hou i kekahi mau huaʻōlelo a i ʻole nā ʻōlelo;
- Pono e nānā pinepine ua hana pololei ʻia kekahi mea.
A ʻo ia wale nō ka piko o ka hau hau! Hiki ke puka mai nā ʻano hou i kēlā lā i kēia lā a i ʻole i ka wā o ke ola o kekahi. Hiki ke hoʻopilikia ʻia lākou e ka mea like i nā manawa like ʻole.
ʻO ka poʻe me OCD he neurotic wale nō a pono e hoʻomaha
Hoʻomaha wale! E ho'āʻo wale! ʻAʻole maʻalahi? ʻAʻole…?
Ke hoʻomau nei: he aha ke ʻano o ka OCD i makemake ʻole ʻia, nā manaʻo hiki ʻole ke kāohi. Hiki iā ia ke hoʻoulu i nā manaʻo kānalua, hopohopo, a me ka hoʻoweliweli.
ʻO ka manawa pinepine, ʻike ka poʻe me OCD ʻaʻole kūpono ko lākou hopohopo i kahi pilikia maoli - akā inā kōkua ia, ʻaʻole loaʻa iā lākou ka OCD ma mua. Ua like ia me ka ʻōlelo ʻana i kekahi me ke kaumaha e "hauʻoli wale".
He mea kūpono i ka poʻe i loaʻa
Manaʻo paha ka poʻe he hoʻopunipuni ka poʻe maʻi OCD a i ʻole he ʻokoʻa ka paʻa ʻana i ka ʻoiaʻiʻo ma mua o ka poʻe me ka ʻole o ia ma muli o ke ʻano o ko lākou noʻonoʻo a me ko lākou ʻano.
Eia naʻe, ʻike nui ka hapa nui o ka poʻe me ia ʻaʻole like ko lākou manaʻo me ka hapa nui o nā poʻe. Hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka hoʻopilikia ʻia ʻana e lākou ma muli o ka hopena.
Hiki i nā pōʻai OCD ke hoʻopau i ka manawa, hōʻoluʻolu ʻole, hilahila, a ʻano ʻano paha - akā naʻe ma ke ʻano o ke kanaka ke koi ʻia e hana.
ʻOkoʻa ka hopena o ka Obsessive-Compulsive Disorder i kēlā me kēia kanaka, akā inā ʻoe e hakakā nei me nā manaʻo like, he mea maikaʻi e kamaʻilio me kāu GP.
Hiki iā lākou ke manaʻo i ka lāʻau lapaʻau e like me ke aʻo ʻana, ka lāʻau lapaʻau (ʻo ka pinepine o nā hui hui a i ʻole cognitive behavior therapy, CBT), a i ʻole lāʻau lapaʻau. Aia iā ʻoe kēlā me kēia koho.
OCD-UK ʻO ia ke aloha OCD helu ʻekahi o UK a loaʻa iā ia nā kumuwaiwai, nā hui kākoʻo, a me nā hanana ʻike no ka poʻe i hoʻopilikia ʻia a me kā lākou poʻe aloha. Kou kamaaina manao Hiki i ka hub ke hāʻawi i ka ʻōlelo aʻo a i ʻole nā hanana kaiapili e kākoʻo iā ʻoe.
Inā pilikia ʻoe i nā manaʻo a me nā ʻano OCD, a ke hopohopo nei ʻoe no ke olakino koke o ʻoe iho a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe, e kelepona iā NHS Direct ma 111.
ʻIke ʻoe i nā moʻolelo ʻē aʻe e pono ai ke hoʻopaʻa ʻia? E haʻi mai iā mākou!