He lāʻau lapaʻau kahiko ʻo Ashwagandha. Ua hoʻohana ʻia ʻo Ashwagandha no nā mea he nui i nā makahiki he 3,000 i hala. Hoʻopili kēia i ke kōkua ʻana i ka poʻe e hōʻoluʻolu i ke koʻikoʻi, kōkua i ka hiamoe a hoʻonui i nā pae ikehu.
Pākuʻi Lā Aʻe a Po
Pākuʻi Lā Aʻe a Po
Pāʻālua Lā Lā Lā: E noi i 1 ehala ma lalo o ke alelo. E kali no 60 kekona ʻoiai e hanu ana ma ka ihu a puka i waho o ka waha. Kūlohelohe, e ale ma hope o ka 60 kekona. (Mai pīpī pololei i kou mau maka a i ʻole ka puʻu)
Kāpena Anxt Night: E lawe i 1-2 capsule 30 mau minuke ma mua o ka hiamoe. Mai ʻoi aku i 2 mau capsule i kēlā me kēia lā.
Aia i loko o Bacopa Monnieri nā pūhui ikaika i loaʻa i nā hopena antioxidant. Ua ʻōlelo ʻia ʻo Bacopa Monnieri e kōkua i ka pale ʻana i ka hopohopo a me ke koʻikoʻi. Ua manaʻo ʻia he lau nahele adaptogenic, ʻo ia hoʻi ka mea e hoʻonui ai i ke kūpaʻa o kou kino i ka hoʻoluhi.
ʻO Lemon Balm kahi mea kanu mau mai ka ʻohana mint. Loaʻa nā waiwai i ʻike ʻia i ka hopena hoʻomalule.
5-Hydroxytr Egyptophan (5-HTP) kahi amino acid i kū maoli i loko o kou kino. Hoʻohana kou kino iā ia e hana i ka serotonin, a hoʻoliʻiliʻi ka serotonin haʻahaʻa i nā pilikia me ka hiamoe a me ka hopohopo. ʻO ka hoʻonui ʻana i ka hana o ka serotonin i kou kino he mau pono like ʻole paha.
Loaʻa ʻo L-Theanine i ka lau kī. ʻO kahi amino acid a nā haʻawina mua i hōʻike i nā pono o ka hiki i nā poʻe ke hoʻomaha.
ʻO Gamma-aminobutyric acid (GABA) kahi amino acid e kū nei ma ke ʻano he neurotransmitter i kou lolo. Ke hoʻopili ʻo GABA i kahi protein i loko o kou lolo i ʻike ʻia ma ke ʻano he receptor GABA, hana ia kahi hopena hoʻomalule.
ʻO Rhodiola Rosea kahi mea ulu ma ka ʻohana Crassulaceae. Ua hoʻohana ʻia nā Rhodiola Rosea i nā unuhi i mea e hoʻomaikaʻi ʻole ai i ke kūʻē kūlohelohe o ke kino, e like me ka hōʻike ʻana i nā noiʻi ʻepekema, i nā koʻikoʻi o ke kino a me ke ʻano no ke kaua ʻana i ka luhi a me ke kaumaha.