Nā hōʻailona o ke koʻikoʻi

Nā hōʻailona o ke koʻikoʻi

Hiki i ke koʻikoʻi wehewehe e like me ke kēkelē āu e manaʻo ai ua kaumaha a i ʻole hiki ʻole ke kū i ke ʻano o nā kaomi e hiki ʻole ke hoʻokele.

He aha ke koʻikoʻi?

Ma ka pae maʻamau, ʻo ke koʻikoʻi ka pane a ko mākou kino i nā kaomi mai kahi hanana a hanana hanana paha. He aha ka mea e kōkua ai i ke koʻikoʻi hiki ke loli nui mai kekahi kanaka a kanaka a ʻokoʻa e like me kā mākou nohona a me ka nohona waiwai, ke ʻano e noho nei mākou a me kā mākou hanauna. ʻO kekahi mau hiʻohiʻona maʻamau o nā mea i hiki iā mākou ke hoʻoluhi i ke ʻano me ka ʻike ʻana i kahi mea hou a i ʻole i manaʻo ʻia ʻole, kahi mea e hoʻoweliweli i kou manaʻo iā ʻoe iho, a i ʻole ke manaʻo nei iā ʻoe kaohi iki i kahi kūlana.

me kahi kaumaha iki i ke ola hiki ke hoʻokele. I kekahi manawa pono paha. Inā pinepine pinepine ia, a laila hiki iā ia ke hoʻomaka i ke kau ʻana iā ʻoe i lalo i ke kino a me ka noʻonoʻo.

Nui a hewahewa nā ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaka e hoʻokele i nā hanana pilikia i kū i kou ola. Ma mua o ka lilo ʻana i mea hiki, he mea nui e ʻike ʻoe i nā ʻōuli o ke koʻikoʻi i hiki iā ʻoe ke ʻike ke hiki mai lākou.

He aha nā hōʻailona o ke koʻikoʻi?

Nā hoʻololi hoʻohuli

Ke kaumaha ʻoe, ʻike paha ʻoe i nā ʻano manaʻo like ʻole, e like me ka hopohopo, ka makaʻu, ka huhū, ke kaumaha a me ka huhū paha. Hiki i kēia mau manaʻo ke hānai i kekahi i kekahi a hana i nā hōʻailona kino.

Hiki i nā pilikia pili i ka hana ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i ke olakino noʻonoʻo. ʻO ke koʻikoʻi koʻikoʻi pili i ka hana no ka awelika o 23.9 mau lā o ka hana i nalo no kēlā me kēia kanaka i hoʻopilikia ʻia.

Hoʻololi i ka hana

Ke kaumaha ʻoe, hiki ke ʻano ʻokoʻa ʻoe. ʻO kahi laʻana, lilo paha ʻoe i hope, noʻonoʻo ʻole a maʻalahi ʻole. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe pono a i ʻole lilo i nāukiuki a i ʻole nā waimaka. Hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻonāukiuki iā ʻoe a i ʻole ke kolohe ma mua o ka maʻamau. Hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻololi i ke ala a mākou e launa pū ai me kā mākou hoaaloha a ʻohana paha.

Hoʻololi ke kino

Ke koʻikoʻi, hiki i kekahi poʻe ke hoʻomaka i ka ʻeha poʻo, nausea a me ka huhū ʻole. Hiki paha iā ʻoe ke hanu a hou hou, loaʻa i nā palpitations a ʻeha paha i nā ʻeha a me nā ʻeha like ʻole. E hoʻi koke ʻoe i ka maʻamau me ka ʻole o nā hopena maikaʻi ʻole inā he mea pōkole ka mea e hoʻokūpī nei iā ʻoe, a hiki i nā poʻe he nui ke kū i kahi pae o ke koʻikoʻi me ka ʻole o nā hopena maikaʻi ʻole.

ʻO wai ka mea i hoʻopilikia ʻia e ke koʻikoʻi?

Hiki iā mākou āpau ke ʻike ma ka liʻiliʻi i kekahi o nā manaʻo i hōʻike ʻia ma luna a ua kaumaha a kaumaha paha i kekahi manawa a i ʻole. ʻOi aku ka hopena o kekahi poʻe i ke koʻikoʻi ma mua o nā poʻe ʻē aʻe.

No kekahi poʻe, ke hele nei i waho o ka puka i ka manawa i kēlā me kēia kakahiaka hiki ke lilo i ʻike kaumaha nui. ʻOiai hiki i nā poʻe ʻē aʻe ke kū i ke kaomi nui loa.

Pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua iā ʻoe iho?

Aia kekahi mau hana i hiki iā ʻoe ke hana ma ke ʻano he kanaka e hoʻokele i nā manawa koke, ʻoluʻolu ʻole, hōʻailona o ke koʻikoʻi a ʻike, hōʻemi a hoʻoneʻe i nā mea koʻikoʻi e hoʻonāukiuki ai ʻoe a ʻaʻole hiki ke alo. Inā ʻoluʻolu ʻoe, ke kamaʻilio ʻana me kāu hoaaloha a i ʻole hoa hana kokoke i ka hana e pili ana i kou mau manaʻo hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kou koʻikoʻi.

Ma lalo nā ʻelele ʻelima e kōkua iā ʻoe e kōkua iā ʻoe iho.

ʻIke i ke kumu o ka pilikia a me ka hoʻomaopopo ʻana i nā kumu. He mea nui e nānā ʻole i nā hōʻailona hōʻeuʻeu kino e like me nā mākala koʻikoʻi, ka luhi nui, a me ka ʻike ʻana i nā poʻo poʻo a me nā migraines. Ke ʻike ʻoe ke ʻike nei ʻoe i ke koʻikoʻi, e hoʻāʻo e ʻike i nā kumu kumu. E kāohi i ka lawe ʻana i nā ʻanuʻu liʻiliʻi i nā mea hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi.

Loiloi i kou nohona. Ke lawe nei paha ʻoe i nā mea he nui? Aia kekahi mau mea āu e hana nei i hiki ke hāʻawi ʻia i kahi mea ʻē aʻe? Pono ʻoe e hoʻonohonoho i nā mea āu e hoʻāʻo nei e hoʻokō a hoʻonohonoho i kou ola i ʻole e hoʻāʻo nei e hana i nā mea āpau i ka manawa hoʻokahi.

Kūkulu i nā pilina kākoʻo. Ke loaʻa ʻana o nā hoaaloha a ʻohana paha e hiki ke hāʻawi i ke kōkua a ʻōlelo aʻoaʻo hiki ke kākoʻo iā ʻoe i ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi. ʻO ke komo ʻana i kahi kalapu, ke kau inoa ʻana ma kahi papa a i ʻole hāʻawi manawaleʻa ʻana he ala maikaʻi nō ia e paipai iā ʻoe e hana i kahi mea ʻokoʻa.

E hoʻāʻo iā Anxt Day and Night Pack. ʻO kekahi o nā ala e hiki ai iā ʻoe ke hōʻemi i ke koʻikoʻi ma o ka hoʻohana ʻana i nā huahana kūlohelohe ʻoi loa i hoʻokumu ʻia e hōʻoluʻolu i nā hōʻailona pili i ke koʻikoʻi. Pākuʻi Lā Aʻe a Po i loko o kā mākou Anxt Daytime Spray a me Anxt Night Capsules, nā huahana i hoʻolālā ʻia e uhi iā ʻoe i ke ao a e kōkua iā ʻoe e hiamoe hiamoe i ka pō.

Mai paʻakikī loa iā ʻoe iho. E hoʻāʻo e mālama i nā mea i ke kuanaʻike! E nānā i nā mea i kou ola he maikaʻi a kākau i nā mea i lalo e mahalo ai ʻoe.

Inā hoʻomau ʻoe i ka luhi e ke koʻikoʻi, ke ʻimi nei i ke kōkua ʻoihana ke kākoʻo iā ʻoe i ka hoʻokele pono ʻana. Mai makaʻu e ʻimi i ke kōkua ʻoihana inā manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokele i nā mea iā ʻoe iho.